THE BOOTY GUIDE

 

Denna guide är uppbyggd hur jag personligen

gillar att träna min booty och ben. Du kommer att

köra 4 träningspass/veckan, 3 st glute/benpass och 1

överkroppspass. Guiden är uppdelad i två olika block.

Första blocket är veckorna 1-4, där du kör samma

4 träningspass dessa veckor. Andra blocket är veckorna

5-8 och där får du 4 nya pass som du kör som rullande

under dom veckorna.

 

Detta ingår i guiden:

● 8 olika träningspass totalt.

● 3 kostscheman med olika kalorimängder.

● Recept baserade på ett högt proteinintag.

● Riktlinjer som lär dig räkna ditt kaloribehov, och hur du kan justera det

beroende på ditt mål.

● Kan återanvändas.

● Ingen cardio, fokuset ligger på att bygga muskler.

Obs. Måste ha tillgång till ett gym.

THE BOOTY GUIDE

500,00 kr Ordinarie pris
250,00 krReapris
Moms ingår